Lakukan Ini Agar Sakit Maag Tidak Kambuh Lagi

Sakit maag merupakan penyakit yang terjadi pada lambung. Hali ini karena adanya gangguan sel-sel yang melapisi bagian lambung dan usus dua belas jari. Jika produksi asam lambung dan kerusakan permukaan sel meningkat, maka akan mengakibatkan iritasi sehingga menyebabkan rasa nyeri. Meningkatnya kadar lambung ini biasanya disebabkan karena terlambat makan.
Pola makan dan pengaturan menu yang kurang baik juga dapat memicu sakit maag. Jika sakit maag terjadi dalam jangka lama, maka akan terjadi radang lambung dan rasa perih yang terjadi bisa mengenai ulu hati. Penyebab sakit maag yang lain juga bisa dipicu oleh stres. Saat seseorang mengalami stres, maka dengan sendirinya tubuh memproduksi zat asam dalam jumlah yang tak bisa dikontrol. Produksi zat asam yang berlebihan ini akan menyebabkan berbagai gangguan pada perut. Selain itu, meningkatnya kadar asam lambung yang tidak terkontrol dapat memicu sakit kepala dan bahkan migrain.
Ada dua macam pengobatan yang bisa dilakukan untuk menghilangkan sakit maag. Yaitu berupa pengobatan medis dan cara tradisional.  Namun kedua cara tersebut tidak bisa dilakukan secara bersamaan. Sebab masing-masing teknik pengobatan memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Jika keduanya disatukan, bukannya kesembuhan yang didapat, melainkan bisa membuat sakit maag yang terjadi semakin parah. Untuk itu menjaga kondisi tubuh dengan pola hidup sehat harus tetap dilakukan agar maag tidak kembali lagi. lalu apa yang harus dilakukan agar sakit maag tidak kambuh lagi? berikut penjelasannya

Tips Mengatasi Sakit Maag Agar Tidak Kambuh Lagi

1. Makan teratur
Cara terbaik untuk mengatasi sakit maag yaitu dengan mengatur pola makan yang teratur. Dengan pola makan yang teratur, selain dapat menyembuhkan maag juga akan mencegah sakit maag kambuh lagi. Jadi makanlah secara teratur ketika tiba saatnya makan, jangan menunda-nunda untuk makan karena alasan pekerjaan atau alasan apapun. Selain itu, makan dengan porsi yang tepat juga diperlukan untuk menghilangkan sakit maag. Sebab makan terlalu sedikit atau terlalu banyak juga tidak baik untuk kesehatan perut.
2. Jauhi minuman yang dapat meningkatkan asam lambung
Minuman seperti kopi, alkohol dan minuman berkarbonasi lainnya dapat memicu timbulnya asam pada lambung. Jika asam lambung meningkat, maka perut akan terasa perih dan mual. Sebaiknya hindari minuman-minuman tersebut agar sakit maag yang Anda derita cepat sembuh.
3. Istirahat yang cukup
Waktu istirahat yang cukup sangat diperlukan jika Anda terkena sakit maag. Tidurlah minimal 8 jam sehari agar kondisi kesehatan Anda semakin baik. Dengan demikian, sakit maag yang diderita juga akan segera sembuh.
4. Makan makanan yang mudah dicerna
Jika sakit maag yang Anda derita kambuh lagi, maka sebaiknya Anda makan makanan yang mudah dicerna. Makanlah makanan yang lunak dan berserat, misalnya bubur, sayur-sayuran dan buah.
5. Perbanyak minum air putih
Manfaat minum air putih sangat banyak untuk kesehatan. Selain dapat menetralkan racun dalam tubuh, air putih juga ampuh untuk menghilangkan sakit maag. Dengan konsumsi air putih yang cukup, maka saluran pencernaan akan bekerja lebih baik sehingga sakit maag dapat teratasi.
Itulah beberapa cara untuk menghindari serta menghilangkan sakit maag agar sakit maag tidak kambuh lagi. Dengan pola hidup sehat, maka sakit maag yang Anda derita akan segera sembuh dan tidak kambuh lagi.
http://www.nitips.com/lakukan-ini-agar-sakit-maag-tidak-kambuh-lagi/